「 メンタル 」一覧

あれもこれもと焦ったときは、本当にやらなきゃいけないことに絞る

あれもこれもと焦ったときは、本当にやらなきゃいけないことに絞る

焦ったときほど、深呼吸して視野を広くしましょう。自分のやるべきことを整理し、重要なポイントに力を注ぎ込むのです。

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「完璧」にこだわり過ぎると、プレッシャーに押しつぶされる

「完璧」にこだわり過ぎると、プレッシャーに押しつぶされる

『完璧』という言葉に固執すると、それが自分を苦しめる原因にもなります。 いきなり『完璧』を目指すと心が折れやすいので、ちょっとずつ目標を達成し、最終的に完成形を目指すスタイルがおすすめです。

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神社で背筋が伸びるのは、誰かに見られている意識を持つから

神社で背筋が伸びるのは、誰かに見られている意識を持つから

神社の境内に入ると、背筋がぴんと伸びたような感覚になります。 境内の神秘的で静謐な空気がそうさせる、というのもありますが、私たちの内面がそうさせているのです。

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怒りを感じたときは、握ったこぶしをそっと広げてみる

怒りを感じたときは、握ったこぶしをそっと広げてみる

怒りとは厄介なもので、怒っている感情自体を燃料にして燃え上がっていきます。そこで、怒りの衝動に飲み込まれないよう、10秒ほどかけて、握りこぶしを開いてみましょう。

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大人と子供の違いは、視野の広さと分け与える余裕だと思う

大人と子供の違いは、視野の広さと分け与える余裕だと思う

精神的な面での大人と子供の違いについて、視野の広さと分け与える余裕という視点から考えてみました。 「精神的に大人だなー」なんて直接言われることは少ないけれど、思いやりを持ったスマートな大人でありたいですね。

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レッテル貼りは成長を妨げる! 思い込みを捨て、物事を見極めよう

レッテル貼りは成長を妨げる! 思い込みを捨て、物事を見極めよう

レッテルを貼る行為は、新しい情報の受け入れを拒否することにも似ています。新しい情報を受け入れないということは、成長から遠ざかる行為です。

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「沈黙は金」は信用の損失を防ぐ魔法の言葉! 時には口を閉じるのも大事

「沈黙は金」は信用の損失を防ぐ魔法の言葉! 時には口を閉じるのも大事

沈黙は金、雄弁は銀という言葉があるように、喋る時には喋るということが必要です。ただし、喋りすぎて価値を失うこともあるので、黙るべき時を知る、というのが大切です。

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冷静な判断のための3つの柱は、情報、時間、心の余裕

冷静な判断のための3つの柱は、情報、時間、心の余裕

人生には多くの選択肢があります。選択肢を選ぶという判断を下す際に、情報、時間、心の余裕という3つのポイントが重要になります。これらのポイントを押さえ、納得して選択肢を選ぶことで、その選択肢における未来が輝くのです。

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単純作業をするときは考え事をするチャンス! 単純作業のすすめ

単純作業をするときは考え事をするチャンス! 単純作業のすすめ

単純作業をしているときは考え事が捗ることが多いです。これを利用して、考え事をするときに単純作業をしてみる、というのもひとつの方法です。

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スランプ突入!良いアイディアが出ないときはインプットとリラックス

スランプ突入!良いアイディアが出ないときはインプットとリラックス

アイディアに詰まったときは、インプットを増やし、リラックスするのがコツです。 焦る気持ちをぐっとこらえ、情報を取り入れることを楽しみ、それを組み合わせることで、あなた流の良いアイディアを生み出しましょう。

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