「 メンタル 」一覧

ストレス解消におでかけ! 東京都内の癒しスポット小金井公園

ストレス解消におでかけ! 東京都内の癒しスポット小金井公園

都内にありながら、都会の喧騒を忘れられるスポットとしておすすめなのが、小金井公園です。敷地が広く、バーベキューをすることもできますし、自転車でぶらぶらするにも最適です。武蔵小金井駅や東小金井駅からバスが出ているので、そちらで向かうのもありです。

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家でストレス解消するなら、お手軽に読書やゲームもいいかも

家でストレス解消するなら、お手軽に読書やゲームもいいかも

夜遅くだし運動もできない! 楽器なんて演奏したら隣人が怒鳴り込んでくる! なんてときは、自分の部屋で手軽にストレス解消するのが一番です。自分の部屋でできることなので、勉強から気分転換にすぐ移れるのもいい点です。

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音楽で勉強のストレスを軽減する! 芸術的なストレス解消法

音楽で勉強のストレスを軽減する! 芸術的なストレス解消法

勉強によるストレスは運動して解消する、というのもひとつの手です。しかし、他にもまだまだストレス解消できる手段はあります。ここでは、音楽に注目したストレス解消法を紹介したいと思います。小学校の時にみんなが演奏していたあの楽器を使うのもストレス解消に効きますよ。

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勉強のストレスは運動で解消する! アクティブなストレス解消法

勉強のストレスは運動で解消する! アクティブなストレス解消法

勉強をしていると、同じ体勢でいることが多いため、体が凝り固まってしまいます。そこで、スポーツに打ち込んで体を動かし、血の巡りをよくしましょう。また、プレーに集中することで、勉強のことを忘れることができます。遠出をして体を動かすのも立派な気分転換となります。

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