「 メンタル 」一覧

成功事例と失敗事例の両方を知っておくとより成功に近づくと思う

成功事例と失敗事例の両方を知っておくとより成功に近づくと思う

成功した後は、失敗ばかりしていた時の話はあまり話したくないですよね。誰だってカッコいい自分を見てもらいたいもの。だからこそ、失敗例を調べて隠されたリスクを知っておくのが大事なのです。

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あれもこれもと焦ったときは、本当にやらなきゃいけないことに絞る

あれもこれもと焦ったときは、本当にやらなきゃいけないことに絞る

焦ったときほど、深呼吸して視野を広くしましょう。自分のやるべきことを整理し、重要なポイントに力を注ぎ込むのです。

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旅は思考を自由にする! たまには時間を作って遠くに出かけてみよう

旅は思考を自由にする! たまには時間を作って遠くに出かけてみよう

旅はあなたの思考を自由にします。普段の生活圏から離れることで、あなたの心の負担が軽くなり、その余裕が新しい刺激と組み合わされてアイディアとして浮かんできます。 隣の県に行くだけでも、普段見られないものを見ることができるので、休日にプチ旅をしてみるのもおすすめです。

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時短読書のコツは、目次をじっくり読んで内容を想像すること

時短読書のコツは、目次をじっくり読んで内容を想像すること

時間の確保だけじゃなくて、本を読むときにも効率よく読む方法があるよ! というお話です。俗にいう速読とは違っていますが、時間が無い時におすすめしたい方法です。目次を見てから内容を想像するのは回り道のようですが、実は最初にこれをやっておくだけで読書のスピードが変わります。

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読書する時間が無い? 電車に乗っている時間とか、探すといっぱいあるよ!

読書する時間が無い? 電車に乗っている時間とか、探すといっぱいあるよ!

電車で通学しながらとか、お風呂に入りながらとか、「ながら」読書を選択肢に入れると、案外時間が取れるかもしれません。読書の良いところは、時間がなくともちょっとずつ読み進められるところ。あなたの生活スタイルに合わせて、ぜひ読書出来る時間を設けてみてくださいな。

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「完璧」にこだわり過ぎると、プレッシャーに押しつぶされる

「完璧」にこだわり過ぎると、プレッシャーに押しつぶされる

『完璧』という言葉に固執すると、それが自分を苦しめる原因にもなります。 いきなり『完璧』を目指すと心が折れやすいので、ちょっとずつ目標を達成し、最終的に完成形を目指すスタイルがおすすめです。

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神社で背筋が伸びるのは、誰かに見られている意識を持つから

神社で背筋が伸びるのは、誰かに見られている意識を持つから

神社の境内に入ると、何だか背筋がぴんと伸びたような感覚になりませんか? 境内の神秘的で静謐な空気がそうさせる、というのもありますが、私たちの内面がそうさせているのです。怖い話的な内容じゃないのであしからず。

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怒りを感じたときは、握ったこぶしをそっと広げてみる

怒りを感じたときは、握ったこぶしをそっと広げてみる

怒りとは厄介なもので、怒っている感情自体を燃料にして燃え上がっていきます。そこで、怒りの衝動に飲み込まれないよう、10秒ほどかけて、握りこぶしを開いてみましょう。その間、手が開いていく様子だけを見つめていると、だんだんと怒りの炎が小さくなっていくのを感じます。

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大人と子供の違いは、視野の広さと分け与える余裕だと思う

大人と子供の違いは、視野の広さと分け与える余裕だと思う

精神的な面での大人と子供の違いについて、視野の広さと分け与える余裕という視点から考えてみました。深呼吸をするだけでも、少し余裕が持てるかもしれません。 「精神的に大人だなー」なんて直接言われることは少ないけれど、思いやりを持ったスマートな大人でありたいです。

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紅葉が見ごろな上田城におでかけ! 難攻不落の城で合格祈願も

紅葉が見ごろな上田城におでかけ! 難攻不落の城で合格祈願も

長野県にある上田城は、「落ちない」城として有名なので受験の合格祈願におすすめです。門をくぐってすぐのところに真田神社があるので、そこでお参りするのが鉄板コース。堀の周りも自然に囲まれた場所なので、癒し効果も大きい場所です。新幹線が通っている駅から歩いていけるので、遠方の方にもおすすめしたいところ。

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